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Anuloma (1)
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Vidéo
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20211001
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93 min
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Séance complète

Anuloma (1)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche ou la droite. Elle est réputée apaisante.

Axe central (1)
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Vidéo
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20210730
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87 min
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Séance complète

Axe central (1)

Toutes les techniques de yoga (mouvements, postures, contrôle du souffle) concourent à rassembler le souffle-énergie dans l'axe central.

Bienveillance
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Vidéo
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20210405
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78 min
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Séance complète

Bienveillance

La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.

Compassion
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Audio
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106
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56 min
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Moyen
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Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

En couleur
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Vidéo
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20220527
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94 min
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Séance complète

En couleur

La visualisation de couleurs dans les espaces du corps produit des ambiances paisibles.

Equilibre
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Vidéo
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20220325-1
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93 min
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Séance complète

En équilibre (4)

L'équilibre se décline sur le plan postural par des postures en appui sur un seul pied, sur le plan du souffle-énergie par la respiration alternée, et sur le plan subtil par une méditation sur les ambiances lunaire et solaire.

Envol de la grue royale
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Audio
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089
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65 min
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Préparation

Envol de la grue royale

Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle

Equanimité
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Audio
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108
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51 min
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Moyen
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Séance complète

Equanimité

L'équanimité, la capacité à conserver une égalité d'humeur, est cultivée par l'équilibrage des polarités de l'énergie.

La fête à Fontenay (2)
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Audio
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143
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75 min
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Moyen
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Séance complète

La fête à Fontenay (2)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Le yoga de Gheraṇḍa
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Audio
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116
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59 min
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Moyen
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Série posturale

Le yoga de Gheraṇḍa

Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.

Lyon en janvier
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Audio
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035
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45 min
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Moyen
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Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Méditation debout (1)
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Vidéo
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20211217-1
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90 min
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Séance complète

Méditation debout (1)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Mouvement de liaison (3)
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Vidéo
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20211203-2
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94 min
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Séance complète

Mouvement de liaison (3)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, est accompagné ici du 2e préliminaire comportant des positions d'appui.

Pratiloma (1)
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Vidéo
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20210414
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76 min
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Séance complète

Pratiloma (1)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est proposée ici sous forme mentale accompagnée d'un mouvement alterné des bras.

Pratiloma (3)
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Vidéo
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20211022
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89 min
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Séance complète

Pratiloma (3)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est accompagnée ici du déplacement de la concentration dans les trois principaux canaux.

Pratiloma (4)
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Vidéo
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20220114-1
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88 min
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Séance complète

Pratiloma (4)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est particulièrement équilibrante.

Prosternation (1)
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Vidéo
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20220304-1
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85 min
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Séance complète

Prosternation (1)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Quatre directions (1)
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Vidéo
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20210324
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74 min
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Séance complète

Quatre directions (1)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

Quatre directions
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Audio
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056
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35 min
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Méditation

Quatre directions (3)

L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.

Recharge des trois foyers (2)
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Vidéo
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20220603-1
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91 min
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Séance complète

Recharge des trois foyers (2)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Recharge des trois foyers (3)
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Vidéo
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20220603-2
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91 min
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Séance complète

Recharge des trois foyers (3)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Respiration alternée mentale
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Vidéo
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20210709
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86 min
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Séance complète

Respiration alternée mentale

La sensation de respiration alternée dans les narines est éveillée par un mouvement alterné des bras ou des avant-bras.

Respiration sifflante (2)
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Vidéo
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20220107-1
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76 min
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Séance complète

Respiration sifflante (2)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Retrait des sens (1)
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Vidéo
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20220513-1
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91 min
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Séance complète

Retrait des sens (1)

Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.

Retrait des sens (2)
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Vidéo
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20220513-2
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97 min
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Séance complète

Retrait des sens (2)

Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.

Rythme respiratoire égal (2)
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Vidéo
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20210917-2
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91 min
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Séance complète

Rythme respiratoire égal (2)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Salut au soleil (1)
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Vidéo
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20210620
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80 min
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Séance complète

Salut au soleil (1)

Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, ne s'est développé qu'à partir des années 1930. Il en existe aujourd'hui de nombreuses versions.

Séance découverte
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Audio
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découverte
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42 min
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Séance complète

Séance découverte

Une série toute simple d'étirements et de postures classiques

Triangle frontal (3)
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Vidéo
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20220401
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94 min
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Séance complète

Triangle frontal (3)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Un été en Aveyron (2)
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Audio
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74 min
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Moyen
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Séance complète

Un été en Aveyron (2)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été en Aveyron (3)
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Audio
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119
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84 min
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Moyen
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Séance complète

Un été en Aveyron (3)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

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